Pilates Reformer · Authentic Pilates · cerca de Logroño
The Pilates Studio
Entrenamiento personal con el método de Joseph Pilates, en Mat y en máquinas como el Reformer. Estamos en Albelda de Iregua, a 15 minutos de Logroño, y cada sesión se prepara para ti.
Qué es Authentic Pilates
Como en el Hundred: cinco tiempos para inhalar, cinco para exhalar.
Joseph Pilates creó su método en la primera mitad del siglo XX y lo llamó Contrology: el control consciente del cuerpo a través del movimiento.
Authentic Pilates es ese método tal como él lo dejó. Su repertorio, su orden y sus aparatos, sin mezclas con otras disciplinas.
Cada ejercicio prepara el siguiente y el trabajo parte siempre del centro del cuerpo. Por eso no se entrenan zonas sueltas: se entrena la persona entera.
El origen
El método de Joseph Pilates
“La Contrology es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu.”
Joseph H. Pilates, Return to Life Through Contrology (1945)
1883
Joseph Hubertus Pilates nace en Mönchengladbach, Alemania. De niño tiene una salud frágil y dedica su vida a estudiar el movimiento: gimnasia, boxeo, defensa personal y la observación del cuerpo.
1914–1918
Durante la Primera Guerra Mundial está internado en Inglaterra. Allí enseña sus ejercicios y adapta camas con muelles para que trabajen también quienes no pueden levantarse. Es el germen de sus aparatos y de su idea de recuperar el cuerpo con movimiento.
1926
Emigra a Nueva York y abre su estudio junto a su mujer, Clara. Llama a su sistema Contrology y diseña los aparatos para trabajarlo, como el Reformer o el Cadillac.
1945
Publica Return to Life Through Contrology, con los 34 ejercicios de suelo en el orden en que deben hacerse. Es la base del trabajo en Mat que seguimos hoy.
Qué significa hacerlo auténtico
Después de Joseph, el pilates se ha mezclado con otras disciplinas y se han inventado muchos ejercicios nuevos. Authentic Pilates vuelve al original: su repertorio, en su orden y con sus aparatos.
El trabajo sigue un sistema por niveles. Aprendes primero los ejercicios básicos y, cuando tu cuerpo está preparado, añadimos los siguientes. Cada ejercicio prepara el siguiente y todos parten del centro.
Por eso no hay sesiones de glúteo ni de abdominales: hay una persona entera que aprende a moverse con control, como él lo dejó escrito.
Cómo empezar
La primera vez vienes, nos conocemos y pruebas una sesión. Vemos cómo te mueves, qué te molesta y qué quieres conseguir.
Con eso preparamos tu trabajo y lo vamos ajustando según avanzas. Allí mismo te explicamos las tarifas y cómo organizarnos.
Si vienes de una lesión, lo coordinamos con fisioterapia en el mismo centro.
Preguntas frecuentes
Si te queda alguna duda, llámanos o escríbenos y te la resolvemos.
¿Necesito experiencia previa?
No. Empezamos por los ejercicios básicos del método y avanzamos por niveles, al ritmo que tu cuerpo necesite.
¿Cómo es la primera sesión?
Nos cuentas cómo estás y qué buscas, vemos cómo te mueves y pruebas una sesión. Al terminar te explicamos cómo seguir y las tarifas.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda que te deje moverte con libertad y unos calcetines. Del resto nos encargamos nosotros.
¿Puedo venir si tengo una lesión o dolor?
Sí. Cuéntanoslo antes de empezar. Si hace falta, lo coordinamos con fisioterapia en el mismo centro para que el trabajo vaya en la misma dirección.
¿En qué se diferencia de otras clases de pilates?
Authentic Pilates sigue el repertorio y el orden que dejó Joseph Pilates, con sus aparatos y sin mezclas con otras disciplinas. Cada sesión trabaja el cuerpo entero, no zonas sueltas.
Reserva tu primera sesión de pilates
Lunes a jueves de 8:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00. Viernes de 8:00 a 14:00 y de 16:00 a 21:00. Siempre con cita previa.